いつの間にか乱れた生活で、疲れやすく、階段を昇ることも辛くなってきてしまいました。血圧も高くなり、上が142、下も高く104です。このままにしているとヤバくなりそうなので、一念発起、体質改善プログラムに参加することにしました。
横浜の調剤薬局で監修している糖質OFF・体質改善プログラムは、薬剤師&栄養士、スポーツトレーナーがサポートしてくれる本格的(本気)の改善プログラム。3ケ月のサポートでどこまでできるか楽しみです。目標は、血圧上が130、下は88、体重は8kg減量の60kgを目指します。
左の数値は、調剤薬局で測定したチャレンジ前の得点。
2022年新春、全国パワースポットランキング2位の小田原の二宮尊徳神社に行ってきました。境内にある和食レストランで美味しいランチを頂きました。
唐津で呼子のイカを注文。イカって透明、透き通っているって始めてしりました。ほんと甘くて舌ざわりがなめらかほんの少しコリコリ感もあって、お酒がすすみました。至福のひととき。