体質改善　糖質OFF

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朝食、1日水分は1リットル取る
昼食は控えめ、水分は多めに。
夕食、なかなか豪華、糖質OFFのためご飯は食べません。
朝食、野菜を取るようしました。
昼食はいつもの立ち食いソバ。
またまた豪華な夕食。

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